高血压中风前什么征兆？高血压病人如何预防中风

高血压中风，也称为高血压性脑卒中或高血压性中风，是指由于长期未得到有效控制的高血压引起脑血管病变，进而导致大脑供血不足或者出血，从而引发的脑功能障碍。高血压是中风的主要危险因素之一。

根据病因和病程，高血压中风可以分为以下两种类型：

· 缺血性中风（脑梗死）：这是最常见的中风类型，约占所有中风病例的80%左右。它是由动脉粥样硬化斑块破裂、血液凝固形成栓塞或者远端血管完全阻塞导致的大脑局部缺血坏死。

· 出血性中风（脑出血）：这种类型的中风相对较少见，大约占所有中风病例的20%左右。它是由于高血压造成的小动脉壁变薄并破裂，导致血液溢出到大脑组织内，对周围神经细胞产生压迫和毒性作用。

高血压中风前可能会出现一些预兆，这些预兆通常被称为“短暂性脑缺血发作”，也称为小中风。小中风的症状与完全的中风相似，但持续时间较短，一般在几分钟到几小时内消失。

如果本身有高血压、高血脂等基础疾病，有经常有以下的预兆，就要引起重视了。

· 突然的肢体麻木或无力：可能出现在身体的一侧，特别是面部、手臂或腿部。

· 语言障碍：说话含糊不清，难以理解他人的话语。

· 视觉问题：单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。

· 头痛：严重且突发性的头痛，可能是以往未曾经历过的。

· 头晕：感觉失去平衡，行走不稳。

· 恶心和呕吐：没有明显原因的恶心和呕吐。

· 意识丧失：短暂的昏厥或昏迷。

· 面瘫：脸部肌肉无力，导致口角歪斜。

如果本身有高血压、高血脂等基础病症，下面一些小建议可以有效预防高血压中风的出现。

· 低盐饮食：限制食盐摄入，每天不超过6克。

· 增加水果蔬菜：多吃新鲜蔬果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。

· 减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸：避免过多食用高脂肪食物，特别是动物性脂肪。

· 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

· 运动与锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快步走、游泳、骑自行车等。

· 定期检查：定期测量血压，每年进行一次全面的健康体检，包括血脂、血糖等指标的检测。

· 控制血压：高血压是中风的首要危险因素，定时每日三次使用美益康半导体激光治疗仪将血压维持在正常范围内（如目标值为140/90mmHg或更低）。